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感情ストレスタイプ｜15の質問
当てはまる項目にチェックを入れてください（複数選択可）
ちょっとしたことでイライラしたり涙が出るようになった
年齢や立場のせいで“もう遅い”と思うことがある
自分に厳しすぎる／完璧であろうとして疲れる
落ち込んだ気持ちを引きずってしまうことが多い
人にどう思われるかが気になって、自由にできない
失敗体験や過去の言葉がフラッシュバックする
甘えたくても甘えられない自分がいる
自分の感情を抑え込んでしまう傾向がある
小さなことがきっかけで気分が大きく落ちる
やさしくされると、かえって泣きたくなることがある
人の期待に応えなければと感じてしまう
自分に対して“頑張れ”と言い続けている感じがする
年齢や環境に縛られず、もっと自由になりたいと思う
自分にやさしくできるようになりたいと思っている
「こんな自分でいいのかな？」とふと思うことがある
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