ハナサカス体験会後のご感想

2026年2月27日

今回ご紹介するのは、継続して通われているお客様からいただいた長期的なフィードバックです。

私はここまで詳細に自分の体の変化や心や頭の中の変化をフィードバックを受けたことがなくて
本当に感動しました。

ハナサカスの体験での変化をきっかけに自分の中で何かが動き出す感覚をぜひご覧ください。

まず印象的だったのは、この言葉です。

「以前はむりにでも身体を動かしたり、気持ちや考えで身体を支配していたけど、必要最小限で過ごしている感じ。」

やる気がないわけではない。
でも以前ほど「奮い立たせる」感じがない。

これは一見すると、モチベーション低下に見えます。

しかし経過を追うと、まったく別の変化が起きています。

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■ 身体の変化

施術後すぐの記録。

「身体が心地よく軽く感じた」
「背筋が伸びた感じ」
「今までの体の感覚ではなかった」
「目の前が明るく感じた」
「あたまの中のおしゃべりが減った」

特に重要なのは

「あたまの中のおしゃべりが減った」

という表現です。

身体の緊張が抜けると、思考の過活動が落ちます。
思考が静まると、感情の波も小さくなる。

ここから変化が加速していきます。

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■ 感情の揺れが減る

1/23の記録

「感情もある。考えもある。だけどそれに重きを置いていない感じ。」

1/24

「怒りや嫉妬など一瞬感じるけど、飲み込まれすぎない。」

2/2

「以前はトラックの音にイライラしていたけど、あまり気にならなくなった。」

ここで起きているのは、ポジティブ思考ではありません。

感情が消えたわけでもない。

感情に“巻き込まれなくなった”。

これは自律神経レベルの安定です。

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■ もっとも大きな変化

1/27

「以前は気持ちを奮い起こして頑張る！って生活していたけど、全面的に敗北してる。でもネガティブな気持ちは一切ない。」

これは重要です。

“敗北”という表現を使いながら、安心している。

つまり、

「頑張らない自分」を受け入れられた。

さらに2/6

「あの時の自分によくがんばったねって褒めてあげられる。」
「ありがとうって自分自身に感謝の気持ちがわいてきた。」

ここまで来ると、自己否定のループが止まっています。

これはメンタルテクニックでは到達しにくい領域です。

身体が安全を感じているからこそ起こる変化です。

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このケースで起きていることは、

・慢性的緊張の解除
・丹田感覚の回復
・過活動思考の沈静
・感情振れ幅の縮小
・自己受容の自然発生

です。

ポイントは、

「変わろうとしなかったこと」。

無理にポジティブになろうとしない。
モチベーションを上げようとしない。
自分を鼓舞しない。

その結果、

身体が先に整い、心があとから静まった。

順番が逆なのです。

多くの人は、心を変えようとします。
しかし実際は、身体の安全感が先です。

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あなたは、

「頑張らないと崩れる自分」を続けていませんか？

気持ちで身体を引っ張る生活をしていませんか？

もしそうなら、

必要なのはやる気ではなく、安心かもしれません。

身体が安心すると、感情は自然に整います。

無理をやめると、崩れるのではなく、むしろ安定する。

今回のケースは、それを証明しています。

1/18

施工されたとき身体が揺れた感じがした
身体が心地よく軽く感じた
背筋が伸びた感じ
今までの体の感覚ではなかった感じ
新しい身体になった感じで身体を動かす動作が少し困惑している感じで、今までの自分の身体を動かす動作とギャップみたいなのを感じた
考えることがあんまりできなかった
目の前が明るく感じた
眠くなった
感想を聞かれたとき声がでやすかった
お風呂に入っているとフニャフニャと身体の力が抜けた
気分が大きくなったかんじ

1/19

朝起きた時、丹田にあたたかい熱のようなものを感じた
歩いていると骨盤？股関節？に重心？重さ？のようなものを感じた
軽く歩いていける。足が簡単に進む感じ
身体に力を感じなくなった
安心感や心地よさを身体で感じられた。懐かしい感じ。
目で見たことや耳で聞いたことに頭が反応するけどそれに対して感情が大きく揺れない
呼吸が楽になれてる感じ
車の運転が楽になってる。余分な力が入ってなくて力んでない感じ
お風呂に入っている時、頭でなんで？とか色々考えるより、体がというか丹田で「これでいいんだ」って思いが浮かんだ。安心して納得した。腑に落ちるってこういうこと？

1/20

椅子に座っていたり、しゃがんでいる状態から立ちあがるとき楽に立ち上がれる
足の裏に体重？地に足がついている感じ
丹田で重心を感じる。丹田の存在が大きくなってきた。
過度な緊張が減った。肩が軽い。その分物忘れが増えたけど、誰かがなんかしらの方法で知らせてくれる。気づかせてもらっても自分を責めることもなく助かったっていう安堵感を感じた。心に余裕が出てきた感じ。
怒りや嫉妬など一瞬感じるけど丹田のことを思い出して、これでいいんだって思えるようになった。自分の感情に飲み込まれすぎない。もう1人の自分がいて自分を観察している感じがする。だけどもう1人の自分はただ自分を見つめているだけで自分のことを判断したりジャッジすることがない感じ

1/21

腕、指、足、膝の関節が軽く？なめらかに動く
あたあの中のおしゃべりが減った。
分析思考が減った。分析すると体が重く感じる
他人の顔色を伺って話すことが減ってシンプルに伝えれることができた
自然と笑顔が増えた。ウキウキする気分。

1/22

やる気がないわけではないけど以前ほどやる気はあまりない感じ
ポーッとしてる時間が長い。でも車の運転は事故もしないし、仕事中に重大なミスをするわけでもない。
やる気や物事に対する活発なモチベーションは感じない。
以前ならむりにでも身体を動かしたり気持ちや考えで身体を支配していたけど必要最小限で過ごしてる感じ。でもサボってるような自分を責める気持ちはなくて、開き直りのようなこのままでいいじゃん。っていう気持ちで過ごせるようになった。
その方が自分にとても合ってる。
他の誰かのいい人でいようなんて微塵も思わなくなった。

1/23

意識はある。感情もある。考えもある。だけどそれに重きを置いていない感じ。自分の身体の内側と外側で時間の流れが違う感じ。違和感ではない。安心に似たクリアな感じ。心地よいかも。
一日中思考まみれだったのに。一日中感情の嵐に飲み込まれてたのに。張り詰めていたものが薄くなった感じ。
股関節周りに力みすぎないくらいの重さ？を感じた。丹田に同様な感じ。
忘れ物をしてもイラついたり、悔しみみたいな感情は感じなかった。特に思考もなく忘れ物のフォローが簡単にできた。
いままで自分を縛りつけるような完璧さを求めていたのがなくなった感じ。

1/24

雪道運転が落ち着いてた。
スノーボードも急斜面を滑るとき落ち着いていた。楽しいんだけどテンションが上がりすぎない落ち着いていた。
よし！やってるやるぜ！みたいな気分はなかった。静かに温かい気分。
よく思えば感情の振れ幅が少なくなったような感じ。がんばろう！とかも特になく。ただ自分の中に出てくる思考や感情を判断したりせず出てきた思考や感情たちにこれでいいんだよって思うだけ。冷たくするわけでもなく、突き放してるわけでもなく。かといって構い過ぎてもない。思考や感情に対してすごくフラットにいられる感じ。この感覚は初めて。

1/25

昨日のスノーボードの疲労感が少ない。
結構、攻めた滑りだったのに、いつもと違う場所が筋肉痛になった。

1/26

極度のめんどくさがり病がひさびさに顔を出す。目疲れの頭痛がひどい。すごくダークな気持ちになったけどなぜかクリアな気持ちに立ち直れた。頑張る気持ちなんて湧かないけど必要最小限で過ごしてる感じ。

1/27

眠い。だるい。
以前は気持ちを奮い起こして頑張る！って生活していたけど、全面的に敗北してる。でも、ネガティブな気持ちは一切ない。
身体からのメッセージを無視していない感じ。これでいいんだなっていう安心感というか安堵感。
自分の身体のメッセージに開き直っている感じ。全然抗わない。
芯がある眠さとだるさ。がんばらなくっていいや。
今日も仕事中、他の人は世間話に花をさかせてる。話ししてる時間があれば仕事を1つでもこなせるのにな。やることたくさんあるのにな。って思った。
思ったら余計に人の会話が聞こえてくる。耳に入る会話に頭が勝手に反応して善悪を決め始める。次第に怒りが湧いてくる。
怒りが湧き始めると余計に他人の会話が耳に入る。今度は話してる人の話し方や笑い声に怒りが湧いてくる。その無限ループ。自分の仕事にも身が入らなくなる。
会話に参加してないのにどっと疲れが出てくる。それが今までの自分。
最近は少しの怒りを感じるだけで、怒りの気持ちはすぐにどこかへ行ってしまうし、怒りを忘れてしまう。自分を慰めたわけでもないのにこんなことはなかった。
必要最小限の生活って言葉がしっくりきた日。
自宅トレーニングとかすっかりやらなくなってしまった。やりたくなったらやればいいや。

1/28

だるいけど今まで感じてただるさとは違うだるさ。ほんとに身体を動かすのがイヤなほどでない。
以前のだるさでは何かをしようとしたとき他のことのせいにして文句ばっかり言ってたけど、いま文句はださずに何かをしてる感じ。
頭の中のおしゃべりが減った感じがする。
今日はひらめきがさえてた。
何かをしようとした時いろいろ考えすぎてやりたくなくなるけど、いろいろ考えすぎないで行動している。考えてる時間が減った。

1/29

だるさが少しぬけたかんじがする。気持ちや頭の中は清々しい気分。
日々の行動にたいして付随する感情があまり動かなくなった感じ。
少しのだるさはあるけど以前みたいなどっぷり疲れることはなくなった感じ。
よく眠れるようになったというか寝入りが早くなった。
以前は妄想の世界に入って自分を傷つけていたり感情が強く揺らいでいたけど気がついたらそういうことが減った。
日頃から自分を自分でだいぶ傷つけていたように思う。一日中感情や思考、妄想で苦しめていたと思う。

1/30

怒りや悲しみ、緊張すると胸の辺りがギュッてなったり、身体中で炎が燃えたぎってたけどいつの間にか減ってた。
改めて今までの生活で感じてた感情と今の感情のギャップがすごい。
なんかの強迫観念みたいに生活していたように感じた。
向上心もあって頑張りすぎていたんだと思う。それが自分自身を傷つけていたことに気付く。
でも**「よく頑張ってきたね」って自分に語りかけてあげれた。**
自分の過去を認めてあげて褒めること、労うことができた。まだまだ、これから！って自分を奮い起こすことしか出来なかったのに。

2/2

寝つきが良すぎる。
深夜、家の前をマフラーの排気音がうるさいトラックが通る。以前は通るたびに音でイライラしててイライラするストーリーが延々と頭の中で流れてたけど、あんまり気にならなくなった。
特定の人の声を聞くとイラついたりドキッとしたりしてたけどあんまり気にならなくなった。
感情が揺れても時間が経つと感情が揺れてないことに気づく。というよりその時の感情を忘れてる。